饭团是一种日本传统食品，由米饭、醋味调料和各种配料组成。它的口感软糯，味道鲜美，深受人们喜爱。以下是一些常见的饭团配料：

1. 鲑鱼：鲑鱼是一种富含蛋白质和Omega-3脂肪酸的鱼类，可以为身体提供营养和能量。将鲑鱼切成小块或薄片，放在饭团中，既美味又健康。

2. 鸡肉：鸡肉是一种低脂肪高蛋白的肉类，含有丰富的维生素和矿物质。将鸡肉切成小块或细条，放在饭团中，可以增加饭团的口感和营养价值。

3. 蔬菜：蔬菜富含维生素、矿物质和纤维素等营养成分，有助于保持身体健康。常用的蔬菜包括胡萝卜、黄瓜、玉米、豌豆等，可以将它们切成小块或丝状，放在饭团中。

4. 海苔：海苔是一种富含营养的海藻，含有丰富的蛋白质、碳水化合物和维生素等成分。将海苔卷成小块或细条，放在饭团中，可以增加饭团的口感和香气。

5. 芝士：芝士是一种富含蛋白质和钙质的乳制品，可以为身体提供营养和能量。将芝士切成小块或薄片，放在饭团中，可以增加饭团的口感和味道。

6. 蛋：蛋是一种富含蛋白质和营养物质的食品，可以为身体提供能量和营养。将鸡蛋打散后加入米饭中搅拌均匀，再将蛋液倒入模具中蒸熟即可。

除了以上几种常见的配料外，还可以根据个人口味和喜好添加其他食材，如虾仁、火腿肠、花生酱等。不过需要注意的是，在添加配料时要适量，以免影响饭团的口感和质地。同时，为了保证食品安全和卫生，建议选择新鲜、干净的食材进行制作。